De volta ao ginásio!

Ontem fui ao ginásio aqui perto de casa informar-me sobre as aulas de musculação!

Pois é, até ao início deste ano eu fazia spinning umas 2 vezes por semana. Depois em Março, devido a uma alteração na minha rotina diária, deixei de ir.

Como preciso de aumentar a massa muscular (que faz com que se gaste mais calorias!),  lembrei-me de experimentar as aulas de musculação, que não têm um horário fixo pelo que posso ir quando der mais jeito.E o ginásio fica a 2 minutos de casa - não há desculpa pra não ir, né? ;)
Então hoje lá fui depois do trabalho... e eu, que fujo da balança como os vampiros fogem do sol, quase caía pro lado quando me pesei: 95,700kg!!!!!!!!!!!!!!! Meu Deus, nem queria acreditar... :(
Agora, a última coisa que eu precisava era que a esparguete que estava lá a anotar os meus dados me repetisse 500 vezes "Você está com muito excesso de peso pra sua altura!...", com aquela cara séria de médico que tá a dizer ao paciente que tá na fase terminal de alguma doença incurável!! Por favor!!! A última coisa que preciso é que me olhem com cara de caso perdido! Além do mais, não tou com falsas esperanças de perder peso ao fazer musculação, nem nunca foi essa a minha intenção.
Enfim, mas lá fiz 45 minutos no tapete rolante (o equivalente a mais de 3,5km tendo perdido pouco mais de 200kcal) e mais alguns exercícios nas máquinas para ver se começo a ganhar mais alguma massa múscular. E enquanto me acompanhava, a esparguete já começou a parecer mais simpática também :)

Questões endocrinológicas

Como comecei a falar ontem, estou a fazer um tratamento no endocrinologista porque descobri por acaso que tenho ovários poliquísticos. Ora bem, pelo que tenho lido, ainda não se chegou a um consenso se são os ovários poliquísticos que provocam o excesso de peso, ou se é o excesso de peso que origina os ovários poliquísticos.

Independentemente disso, o endocrinologista já fez questão de me "lembrar" por diversas vezes que o aumento de peso não ajuda em nada no tratamento (bem pelo contrário!) e que tenho que parar de voltar a recuperar o peso perdido...

Além do mais, esta questão dos ovários poliquísticos & excesso de peso parece que também poderá dificultar uma gravidez no futuro... é que eu gostaria de ser mãe dentro dos próximos anos - daí a minha meta de 1 ano para perder peso!

O porquê e a meta

Depois de anos e anos a perder e a ganhar peso, e a perder e a ganhar peso outra vez, e porque parece que ultimamente ando na fase "da engorda", lembrei-me de criar uma espécie de diário da minha luta contra os quilos a mais que teimam em não desamparar a loja!
Acabo de chegar de férias, onde confesso que me excedi, mas tomei a decisão de que a partir de hoje tenho que fazer os possíveis e os impossíveis para perder o excesso de peso. Tenho 1 ano para perder 20 kg, no mínimo. O ideal seria 30kg. Mas já ficarei extremamente feliz quando tiver menos 20kg!